養生第一步從腳開始

養生是極為健康的生活方式，養生不僅可以使人神清氣爽，還可以達到延年益壽的功效。隨著人們對健康的愈加重視，養生已成為人們茶余飯后的話題。養生是一個由宏觀到微觀的系統工程?？梢哉f養生包括很多方面，我們和大家聊聊從腳開始養生的話題。

古人認為，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗氣之根；耳根，神機之根；腳根，精氣之根”。說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點。

腳位于人體位置的最低處，承載著全身的重量，也是人身最勤勞的器官，他承載著我們的身體、工作、旅行，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發沉無力?？伤廊粓詮婑W著我們前行、奮斗、盡心伴隨我們的生活?？梢娔_的健康狀況關系到整個人體的健康狀況。民間有句俗語，叫做“人老腳先老”。當我們為家庭、為事業日夜奔波，漸漸發現上樓不再輕松自在，長路步行腳軟腿酸時，衰老隨著精、神、氣的減少而逐漸逼近。我們該怎么照顧他呢？

歷史上，名人足浴養生保健的故事也層出不窮：楊貴妃足浴養顏美容；蘇東坡每晚足浴強身健體；曾國藩視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生三大得意之舉。中醫保健理論中關于“一年四季沐足：春浴足，可以疏肝升陽；夏浴足，可以固氣養心；秋浴足，可以潤肺健脾；冬浴足，可以暖腎培元。”的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。

腳，醫學上稱為人體的“第二心臟”。中醫經絡學說告訴我們，有6條連接人體五臟六腑的經脈分布在腳部，其間貫通66個重要穴位。再加上每只腳都有26塊骨頭、57個關節，占全身骨頭的1/4。每只腳還有107條韌帶、19塊肌肉和七、八千條神經末梢錯綜復雜地相互作用?！侗怡o》說：“兩腳之氣血雍滯不行，則周身之氣血亦不宜通。”?？梢娮悴康臍庋獣惩ㄅc否，反映整個機體的康健。 老話講： “寒從腳下起。”人的雙腳離心臟最遠，又是血管分支的末梢部位，腳的脂肪層薄，皮膚溫度是全身最低的部位，冬季更易受凍。如果腳部受了寒，五臟六腑相應的器官也會受到影響。因此說，“人老腳先衰，養生先養腳”。民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語，對腳部抗菌、除臭、保暖、除潮、透氣很重要。

現代科研表明，人的雙腳上存在與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。

除了養成良好的泡腳、按摩習慣以外，還有選上一雙必不可少的、舒適的鞋子是至關重要。

只要我們稍微觀察一下，就會發現成功人士很注重鞋子，因為他們領悟到了腳的重要性，所以選一雙吸濕排汗抗菌防臭、柔軟性好、透氣性與型合腳的鞋子是多么的重要。這樣才能讓身體的精力延長，活力持久。為此，我們全身心投入試制，成功生產出了保護腳的鞋子材料，能讓腳不在臭氣熏天，濕噠噠的，只要腳舒服，輕松，健康。我們的精力和動力就會大大提高，讓我們活力四射，無論在家、在工作還是在聚會，輕松面對。歡迎鞋企惠眼識好品，時間不會等，消費者不會等，戀人不會等，孝心不能等，愛人也不能久等，健康更不能等，那我們還有什么好等的？